世の中糖質のモノが多いんだなー
糖質抜きを始めてみて、しみじみ思う。
うどん、焼きそば、ケーキ、パン、丼物等々。
主食を抜くことには、随分馴れてきた。
今の課題は「調味料」
私、甘辛いものが好きでよく食べていたなーと思う。
照り焼き類。
①シンプルな味付けに、本格的にチャレンジ。
②職場で食べることの多いおやつを減らす。
来週の目標はこの二点。
お腹は一杯なのに「目」が食べたいって思うから不思議。
本にも書いてあったけど、うまく自分と対話し、だましだましやってみようと思うのです。