野菜夜ご飯

二週目に突入。

週4～5日野菜ご飯で、あとの2～3日はかなり緩い。

外食やカレー、焼きそばとか。

最初は「こんなに？！」という野菜の設定量にとにかくびっくり。

一人分でトマト一個、ホウレン草一束、もやし一袋とか💧

味もとても薄味。

オットは少し物足りないのかな。

外食って味が濃くて。

そこに慣れてしまうのが怖い。

そういう意味で素材の味を噛み締めるには、とてもいいなと思う。

ものすごーく沢山食べたな～と思うのに、朝はとても身体がスッキリ。

このスッキリ感が嬉しくて、続けられるんだな。

朝はスムージーか飲み物に。

身体に入るものが、とても大切だな…と改めて思う。

今の課題。

仕事終わり～夜ご飯まで、約5時間の空腹時対策デス💧