世の中糖質のモノが多いんだなー

糖質抜きを始めてみて、しみじみ思う。

うどん、焼きそば、ケーキ、パン、丼物等々。

主食を抜くことには、随分馴れてきた。

今の課題は「調味料」

私、甘辛いものが好きでよく食べていたなーと思う。

照り焼き類。

①シンプルな味付けに、本格的にチャレンジ。

②職場で食べることの多いおやつを減らす。

来週の目標はこの二点。

お腹は一杯なのに「目」が食べたいって思うから不思議。

本にも書いてあったけど、うまく自分と対話し、だましだましやってみようと思うのです。