本屋で45分。
気になる本をペラペラめくりながら。
うーん。。購入まではいいかなと思った矢先に飛び込んできた題名。
「月曜断食」
1日のみの断食。
平日も多少の食事制限はある。
内容で心に残ったことは、断食をすることで得られるメリット。
私の体の不調は、食べ過ぎなのだと痛感した。
現に正月から体重は右肩上がり。
体は「食べないで!」と訴えているのに、食べている。押し込んでいると言ってもいいかも。
そう思ったら、とても可哀想になった。
ごめんね。と謝りたくなる。
食生活を見直すきっかけにしたいと思う本でした。