こんなにも気持ちと体力か奪われるのね…と実感。息を抜ける時は、トイレの時だけ。うまく気持ちを切り替えて。リフレッシュしつつ。まずは深呼吸だ。一度ゆるめた気持ちをしめ直すのは、結構大変な作業だけど。ゆっくりやっていこう。
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