体重の変動に一喜一憂

食べ過ぎたけど、思ったより増えていないときと、今日は減っているだろう！と思うけど全く減っていなかったり。

体重の変動が面白い。

減ればウキウキ

増えるとガックシ。

私の場合、塩分の多い食事と、水分量が関係しているのかなと思う。

昨日なんて夜ご飯、アボカド納豆キムチだけにしたのに、前日の夜と比べて200gしか減らない。

昨日は水を飲む量が少なかったなー。

当たり前だけど、数字に一喜一憂せず、～せねば。と思い込まずやっていこう。

ストレス→バカ食いのパターンになる。