2018-02-07 月曜日断食 ごはん・たべるもの 月曜日。 仕事も立て込んでいたし、健康診断も近いし…と色々迷っていた。 でも朝、お腹下してしまい。 食欲もなかった。 ちょうどいい。食べない方が体にもいいなと思ってスタート。 朝、昼はなんなくクリアー。 オットのご飯の準備をしているときもクリアー。 食べ物のことしか考えられなくなり、苦しくなってきたから、9時半就寝。 初めて出来た。 自分の決めた事、出来た事が嬉しかったな。