わたしの「軸」

誰かの真似・影響で自分を決めていくのはもうやめよう。

食生活の見直し

野菜を中心に、糖質オフのメニューを組み立てての夜ご飯。
蒸す、焼くというシンプルな作り方。
味付けも塩メイン。

最初は物足りなく感じたけど、素材の味がしっかりと感じられるようになる。
オットは物足りないみたいだから、肉や魚をプラスして。

私は断然野菜だけの方が次の日の朝調子がいい。
体が軽くて、とても胃がすっきりしている。

朝は水分のみかスムージー。
昼は職場の給食。
夜は野菜中心メニュー。
間食もしているし、かなり緩いけど約1ヵ月で-2㌔。
でもここからが痩せにくいんだよな~。

でも体の為に、もう少し続けていこうかな。
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