野菜でダイエットスタート

昨日はトマト1個、きゅうり1本、玉ねぎ半分のメニュー。(一人分)

野菜の量が多くて満腹満腹。

粒マスタードを使用したサラダ、砂糖やお酒で下味を付けてレンジでチンした鶏肉。

薄味だけど美味しかった～。

写真も撮らず完食(笑)

どうしても野菜が少なくなりがちだから、たくさん食べられて嬉しいな。

以前登録していたマメグラフ。

久しぶりに開いてみる。

6年ぶりだった！

当時はレコードダイエットをしていて、7キロ痩せたと日記に書いてあった。

リバウンドすること4キロ。

いかんいかん！

増えるのはあっという間だけど、減らすのは難しいものです(^-^;